ジュニア用サッカーソックスの選び方｜サイズと丈の目安

ジュニアのサッカーソックスは「22-24cm」のようなレンジ表記で売られていて、スパイクのサイズと1対1では対応しません。同じ表記でもメーカーによって実寸が違うため、スパイクが23cmだからと同じ数字の範囲を選んでも、かかとのふくらみの位置がずれることがあります。

試合用のハイソックスは、すね当て（シンガード）を覆う前提の丈で作られています。

丈が足りないとガードが上下に動き、練習中にずれてきます。

厚みも同じで、パイル編みの厚手を選ぶとスパイクの中の余裕がなくなります。

本記事では、ジュニアのサッカーソックスで丈とサイズレンジをどう合わせるか・素材と厚みでスパイクの中の余裕がどう変わるか・洗濯で履き口のゴムが緩んでくる時期を解説します。

ジュニアのサッカーソックス選びは丈から絞れます

試合で使う丈はハイソックス、つまり膝下までの丈です。

すね当てをソックスで覆う形にするため、ふくらはぎの上まで届く長さが要ります。

丈が短いとガードの上端が出て、走るうちに前後へ動きます。

所属するリーグや大会の規定は主催者ごとに決まっているので、色や丈の指定はチームに確認してください。

練習用にクルー丈やショート丈を使う場面もあります。

夏場の自主練やフットサル形式の練習では、膝下まで覆わないほうが涼しく、洗濯も楽です。

ただし、すね当てを着ける日はハイソックスに戻す必要があるため、練習用と試合用で丈が違う2種類を持つ形になります。

丈が競技ごとにどう変わるかという全体像は、競技別に変わる丈と機能の選び方で解説しています。サッカー以外の習い事と兼用させたい場合は、そちらの丈の考え方が判断材料になります。

サッカーソックスの素材と編みとスパイク内の余裕

ジュニア用に多いのはポリエステル主体の生地です。

乾きが速く、練習が続く時期に洗濯が回りやすいという理由があります。

綿混のものは吸湿性があって肌当たりが柔らかい一方、乾きは速くありません。

週に何度も練習があるなら、綿の比率が高い1足だけで回すのは難しくなります。

かかととつま先にナイロンを使って補強した製品もあります。

ナイロンは摩擦に強い繊維で、擦れが集中する部分の穴あきを遅らせることをねらった作りです。

伸縮のためにポリウレタンが少量混ぜられているのも一般的で、この繊維が劣化すると履き口のゴムが緩みます。

厚みはパイル編みかどうかで大きく変わります。

パイル編みは糸をループ状にして編むため、クッション性と吸汗性が上がる代わりに生地が厚くなります。

スパイクは足に合わせて余裕を少なく作られているので、これまで薄手を履いていた子が厚手に変えると、甲や指先が窮屈になることがあります。

買い替えで厚みを変えたときは、脱いだあとに足の甲や指の付け根へ深い跡が残っていないか見てください。

ジュニア向けサッカーソックスのタイプと構造の違い

薄手で速乾のハイソックス

ポリエステル主体で編み地が薄いタイプです。

スパイクの中の余裕を減らさず、洗って翌日に使える点が扱いやすさにつながります。

そのぶんクッションは少なく、人工芝での長時間の練習では足裏に硬さを感じる子もいます。

パイル編みの厚手ハイソックス

足裏や足首の内側にパイルを入れて、クッションと吸汗を増やしたタイプです。

土のグラウンドや冬場の練習で有利になります。

スパイクを買った直後にこのタイプへ変えると、サイズを1段上げたのと同じくらい中が詰まることがあるため、スパイクの余裕を確かめてから選んでください。

足裏に滑り止めを付けたタイプ

足裏側に樹脂などを付けて、靴の中で足が滑るのを抑えることをねらった作りです。

切り返しの多い動きで足がソックスごとずれる感覚を減らす目的の構造で、グリップの効き方は樹脂の面積と配置によって変わります。

裏返して干す必要があるものが多く、洗濯の手間は増えます。

5本指・足袋型のハイソックス

5本指は指が5本すべて分かれる形で、指同士が直接触れません。

足袋型は親指とそれ以外の4本の2つに分かれる形で、この2つは別物です。

指が分かれる分だけ指の間に布が入るため、指先の余裕が少ないスパイクでは窮屈に感じることがあります。

作りの違いと合わない場合に起きることは、5本指ソックスの効果とデメリットで解説しています。

タイプ別｜ジュニアに向く子と、避けたい場合

タイプ	構造上の特徴	向いている子
薄手・速乾	ポリエステル主体で編み地が薄い	週に何度も練習があり、洗濯を早く回したい。スパイクの中に余裕が少ない
パイル編みの厚手	ループ状の編みでクッションと吸汗を増やす	土のグラウンドや冬場が中心。スパイクに厚みを足せる余裕がある
滑り止め付き	足裏に樹脂などを配置	靴の中で足がずれる感覚を訴えている。洗濯で裏返す手間を許容できる
5本指・足袋型	指が分かれる（5本／2分割）	指の間の蒸れが気になり、スパイクの指先に余裕がある
綿混のクルー丈	吸湿性があり丈は膝下まで届かない	すね当てを着けない自主練や、ふだんの練習用として使い分けたい

避けたほうがいい場合もはっきりしています。

スパイクを実寸ぴったりで買ったばかりなら厚手は見送ってください。

指先が余っていない子に5本指を足すと、指の付け根で生地がたわみます。

着圧をうたう製品は成長期の子ども向けに設計されたものとは限らず、脚に圧をかける設計そのものが目的の違う製品です。

着圧でできること・できないことは着圧ソックスの効果で解説しています。

ジュニアのサッカーソックスで失敗しやすい買い方

いちばん多いのが、成長を見込んで大きめのレンジを選ぶ買い方です。

ソックスは伸びて足に沿う前提で作られているため、大きいものはかかとのふくらみが足首側にずれ、指先の生地が前で折り重なります。

折れた生地はスパイクの中で当たり続け、擦れの原因になります。

1年で足が伸びるとしても、いま履くサイズを選んだほうが安全です。

次に、色だけを見てチーム指定と合わないものを買ってしまう例があります。丈と色の指定は主催者やチームで決まるので、買う前に確認してください。

厚みと丈を同時に変えるのも失敗につながります。

薄手のクルー丈から厚手のハイソックスへ一度に替えると、スパイクの余裕が減ったのか、履き口の締まり具合が変わったのか、どちらが原因で嫌がっているのか分からなくなります。

変えるのはどちらか片方にしてください。

サイズ表記は足長だけで決まりません

「22-24cm」のようなレンジ表記は足長を基準にしていますが、同じ表記でもメーカーによって実寸が違います。

手元の1足がぴったりだったとしても、別ブランドの同じ表記が同じ寸法になるとは限りません。

買い替えでブランドを変えるときは、レンジの下限と上限のどちらに自分の足長が寄るかを見てください。

レンジの上限ぎりぎりだと履き口がきつく、下限に近いとかかとが余ります。

ハイソックスでは、足長のほかにふくらはぎ周りも関係します。

膝下までの丈は履き口がふくらはぎに乗るため、脚が太くなってきた子は足長が変わっていなくても口ゴムが食い込むようになります。

跡が輪になって残る、赤くなるといった状態が続くなら、サイズを上げるか丈の違うものに替える段階です。

足囲が広い子は甲の部分で生地が引っ張られ、指の付け根に横方向の圧がかかります。

合わないときに出る症状は決まっています。

大きすぎればかかとが脱げてスパイクの中で足が前後に動き、小さすぎれば指先で生地が突っ張って爪が当たります。

どちらも痛みの原因になり得るので、痛みが続く場合は無理に履かせず、医療機関に相談してください。

サイズ選びの考え方を大人用まで含めて確かめたい場合は、サッカーソックスの選び方とジュニアから大人までの目安で解説しています。

洗濯と乾燥で履き口のゴムは緩みます

加工と伸縮が落ちる原因

伸縮に使われるポリウレタンは熱と時間で劣化します。

乾燥機の高温や、直射日光に長く当てる干し方は履き口が戻らなくなる原因になります。

抗菌は菌の増殖を抑えることをねらった加工、防臭はにおいの発生を抑えることをねらった加工で、どちらも洗濯を重ねると効き方が落ちることがあります。

加工が付いていても、においが出なくなるわけではありません。

におい自体は汗が原因ではありません。

汗はほとんど無臭で、皮膚の常在菌が汗や皮脂・角質を分解するときに生じる物質がにおいの元になります。

練習後にそのままバッグへ入れて翌日まで放置すると、菌が増える条件がそろいます。

帰宅後すぐ洗うか、少なくとも広げて乾かしてください。

買い替えの目安

履き口を軽く伸ばして手を離したときに元へ戻らないなら、ゴムの劣化が進んでいます。

試合中にずり落ちるとすね当てが動くため、この状態になったら試合用からは外して練習用に回すのが現実的です。

かかとやつま先が薄くなって地の色が透けてきた場合も、穴があく手前の段階です。

ローテーション用に複数足を回すと1足あたりの洗濯回数が減り、履き口が長持ちします。

よくある質問

ジュニア用と大人用のサッカーソックスは何が違うのですか

大きな違いはサイズレンジと丈の絶対的な長さです。

ジュニア向けは足長のレンジが小さく、膝下までの丈も短く設定されています。

大人用の小さいサイズを流用すると、足長は合っても丈が長すぎて履き口が膝にかかることがあります。

何足そろえておけばいいですか

練習の頻度で決まります。

週に複数回あるなら、乾く時間を考えて試合用とは別に練習用を数足持つ形が回しやすくなります。

1足を毎回洗うより、複数足を交代で使ったほうが履き口のゴムの劣化は遅くなります。

滑り止め付きは小学生にも必要ですか

必須ではありません。

靴の中で足がずれる、スパイクを締め直してもかかとが動くという状態が続いているなら選ぶ理由があります。

そうした訴えがないなら、まず丈とサイズが合っているかを確かめるほうが先です。

厚手にすればクッションが増えて足に良いのですか

スパイクに余裕がある場合に限ります。

厚手は足裏の衝撃をやわらげることをねらった作りですが、靴の中が詰まれば甲や指が圧迫されます。

クッションと靴の余裕の関係は競技によって条件が違い、バスケットボール用ソックスのクッションとグリップでも同じ考え方で解説しています。

まとめ

ジュニアのサッカーソックスは、すね当てを覆えるハイソックスであることを前提に、いま履くサイズのレンジを選び、スパイクに残っている余裕の分だけ厚みを足すという順番で決められます。大きめ買いはかかとのずれと指先のたわみにつながり、厚みと丈を同時に変えると原因の切り分けができなくなります。

履き口を伸ばして戻らなくなったら、それが買い替えの合図です。ぜひ本記事のタイプ別比較表とサイズ表記の読み方を参考に、練習用と試合用の組み合わせを決めてください。