医療用と市販の着圧ソックスの違い｜mmHgの見方と選び方

通販サイトで「着圧ソックス 医療用」と検索すると、mmHg（水銀柱ミリメートル）の数値を前面に出した商品が並びます。

ただし、医療機関で使われる弾性ストッキングと、日常のむくみ対策として売られている着圧ソックスは、目的も設計も別のものです。

数字が大きい製品を選べば医療用に近づく、という関係にはなりません。

選ぶときに差が出るのは、圧力の値と、足首から上へ圧を弱める段階圧の作り、それに丈です。

22-24cmのようなレンジ表記も、靴のサイズと1対1では対応しません。

本記事では、医療用と市販品の線引き・圧力と丈の選び分け・サイズ表記の読み方・洗濯で圧がゆるむ仕組みを解説します。

「医療用」の着圧ソックスは、医療機関がサイズと圧を指定する弾性ストッキングを指します

弾性ストッキングは症状に合わせて選ぶ製品

下肢静脈瘤やリンパ浮腫、手術後の血栓予防といった場面で使われる弾性ストッキングは、医師や看護師が脚の状態を見てサイズと圧力を決めます。

同じ「脚を締める製品」に見えても、そこで選ばれているのは治療や予防の計画の一部です。

自分の判断で強い圧の製品を買って代わりにするものではありません。

脚の痛みや腫れ、皮膚の色の変化が気になる場合は、製品を探す前に医療機関に相談してください。

市販の着圧ソックスは日常の張り感に向けた製品

一方で、量販店やドラッグストアの棚に並ぶ着圧ソックスは、立ち仕事や長時間の座り姿勢のあとの脚の重さ・だるさに向けて作られています。

こちらを「医療用」と呼ぶことはできません。

販売ページに「医療用設計」「医療用と同等の圧力」といった言葉が書かれていることはありますが、医療機器に当たるかどうかは製品ごとの届出や認証で決まるため、キャッチコピーだけでは判断できません。

両者の違いをもう少し細かく知りたい場合は、弾性ストッキングと着圧ソックスの違いで、どちらを選ぶ場面なのかという分け方を解説しています。

着圧ソックスで最初に見るのは圧力の値と段階圧の作り

mmHgの数値は、どこを測った値かを合わせて読む

mmHgは着圧の強さを表す単位で、数値が大きいほど強く締まります。

ただし各社が表示している値は、足首・ふくらはぎ・太もものうちどこを測ったものかで意味が変わります。

足首の値だけを見て「こちらのほうが強い」と比べても、太ももの圧までは分かりません。

同じ「強圧」という言葉でも、製品によって測定部位と設計が違うのです。

強い圧を選ぶほど楽になるわけではなく、跡が深く残ったり、履き口が食い込んで不快になったりします。

段階圧は足首をいちばん強くする設計

段階圧は、足首を最も強く締め、上へ向かうほど圧を弱めていく作りです。

脚に溜まった血液を戻しやすくすることをねらった構造だと各社は説明していますが、体質や着用時間、靴の中の温度によって感じ方は変わります。

着圧ソックスを履いてもむくみが治るわけではなく、脚が細くなるものでもありません。

何が期待できて何が期待できないのかは、着圧ソックスの効果とむくみ対策の限界で切り分けて解説しています。

日中用と就寝用は圧の強さが別

日中に立ち歩く時間帯を想定した製品と、寝ている間に履くことを前提にした製品では、圧の設定が違います。

就寝用は横になった姿勢に合わせて弱めに作られているものが多く、日中用をそのまま寝るときに使うと、締まりすぎて眠りが浅くなることがあります。

パッケージの「日中用」「おやすみ用」の表記は、飾りではなく使う時間帯の指定として読んでください。

丈で変わるのは覆う範囲と、ずり落ちやすさ

ひざ下（ハイソックス）タイプ

ふくらはぎまでを覆う丈で、着圧製品ではもっとも製品数が多い形です。

ズボンでもスカートでも合わせやすく、脱ぎ履きも太もも丈より楽になります。

ふくらはぎの太さがサイズ表の想定から外れると、履き口が食い込むか、逆にずり落ちてふくらはぎの圧が抜けます。

太もも丈タイプ

太ももまで覆うぶん、脚の付け根に近い範囲まで圧がかかります。

そのかわり、太ももの周囲でずり落ちを止める構造になるため、シルエットが合わないと歩くうちに下がってきます。

滑り止めのシリコンが付いた製品もありますが、肌が弱い人には合わないこともあります。

パンスト（タイツ）タイプ

腰まで一体になっているので、丈のずり落ちが起きにくい形です。

トイレのたびに脱ぐ手間はかかりますし、蒸れやすさも上がります。

ナイロンやポリウレタン中心の薄手が多く、冬の保温を求めるとやや心もとない場面もあるでしょう。

つま先が開いた形

つま先部分が筒状に開いていて、指が出るタイプです。

指の間の蒸れを避けたい人や、爪が生地に当たるのを嫌う人に向きます。

素足で室内を歩くと滑りやすいため、靴やスリッパを併用してください。

タイプ別に向いている人と、避けたほうがいい人

タイプ	構造の特徴	向いている人	避けたほうがいい人
ひざ下（ハイソックス）	ふくらはぎまでを段階圧で覆う。脱ぎ履きが比較的楽	立ち仕事やデスクワークで日中だけ使いたい人	ふくらはぎ周りがサイズ表の上限を超える人
太もも丈	脚の付け根近くまで圧がかかる。上端で固定する	スカートの下で丈を隠したい人	歩く量が多く、ずり落ちを直す手間を避けたい人
パンスト（タイツ）	腰まで一体。丈が下がりにくい	通勤や外出で長時間ずれを気にしたくない人	着脱の回数が多い人、蒸れに弱い人
つま先開き	指が外に出る。指周りに生地が来ない	指の間の蒸れや爪の当たりが気になる人	素足で室内を歩く時間が長い人
就寝用（弱め）	横になった姿勢を前提に圧を抑えた設計	寝る前の脚の重さが気になる人	日中の立ち仕事中の使用を考えている人

どのタイプでも共通して避けてほしいのは、症状の治療目的で市販品を選ぶことです。持病があって圧をかけてよいか分からない場合は、購入前に医療機関で確認してください。

着圧ソックスで失敗しやすい選び方

いちばん多いのは、強い圧を選べば効果が上がるという考え方です。

締まりが強すぎると、履き口の跡が深く残り、足先が冷たく感じることもあります。

着けていられない製品は結局引き出しに戻るので、続けられる強さから始めるほうが現実的でしょう。

次に多いのが、丈を見た目だけで決める選び方です。

太もも丈やパンストタイプは覆う範囲が広い一方、動く時間が長い日にはずれを直す手間が増えます。

日中に何時間履くのか、途中で脱ぐ場面があるのかを先に決めてから丈を絞ると、選択肢はかなり減ります。

男性が女性向けのサイズ表で選ぶのも、合わない原因になります。

足の実寸が同じでも、ふくらはぎの太さと脚の長さの想定が違うためです。

男性向けのサイズと圧の目安はメンズ着圧ソックスの選び方で、妊娠中の体の変化に合わせた形と注意点は妊娠中の着圧ソックスの選び方で解説しています。

サイズ表記は靴のサイズと対応しません｜足首とふくらはぎを測る

着圧製品のサイズは、22-24cmのような足長のレンジ表記に加えて、足首周り・ふくらはぎ周り・身長で区分されていることが多いです。

足長だけを見てS・M・Lを決めると、ふくらはぎで圧が抜けたり、逆に食い込んだりします。

メジャーがあるなら、朝のうちに足首のいちばん細い部分とふくらはぎのいちばん太い部分を測って、サイズ表と突き合わせてください。

夕方はむくんで数値が変わるため、測る時間帯をそろえるのがおすすめです。

2つの区分にまたがったときは、大きいほうを選ぶと圧は弱まり、小さいほうを選ぶと締めつけが強くなります。

迷ったら、締まりすぎて履けなくなるリスクを避けて大きいほうから試すほうが無駄になりにくいでしょう。

なお、圧の強い製品は履くときに力が要ります。

かがむのがつらい場合は、ソックスエイドの使い方と選び方で、履き口を広げて足を通す道具を解説しています。

洗濯と乾燥で着圧はゆるみます｜買い替えの見極め方

着圧ソックスの伸縮は、ポリウレタンなどの弾性繊維が担っています。

この繊維は熱と塩素、それに引っ張られ続ける負荷で劣化するため、乾燥機の熱や漂白剤入りの洗剤は寿命を縮めます。

洗濯ネットに入れて弱い水流で洗い、脱水は短めにして陰干しにするのが基本です。

柔軟剤も、繊維の表面に残ることで滑りやすくなり、ずり落ちにつながることがあります。

抗菌や消臭の加工も洗濯で少しずつ落ちます。

抗菌は菌の増殖を抑えることをねらった加工、消臭はすでに出たにおいを減らすことをねらった加工で、どちらもにおいの原因を全部なくすものではありません。

足のにおいは汗そのものではなく、皮膚の常在菌が汗や皮脂・角質を分解するときに生じる物質から出るので、洗い替えを用意して同じ一足を毎日履かないほうが有利です。

買い替えの目安は、履き口の跡が付かなくなった、足首まで一気にずり上がるようになった、脱いだあとに生地が縮まず伸びたままになっているといった変化です。

表示上の圧力が保たれていても、伸びきった生地では設計どおりの締まり方をしません。

何年もつという年数ではなく、履いたときの締まり方で判断してください。

よくある質問

「医療用」と書かれた市販の着圧ソックスは医療機器ですか

その表記だけでは判断できません。

医療機器に当たるかどうかは製品ごとの届出や認証によって決まるもので、広告の言葉づかいとは別です。

医療機関で使う弾性ストッキングが必要な状態かどうかも含めて、症状がある場合は医師に相談してください。

圧が強いほどむくみに良いのでしょうか

強さと満足度は比例しません。

締めつけが強いと跡が深く残り、足先が冷たく感じることもあります。

むくみが治るわけでもないので、日中に履き続けられる範囲の圧から試すほうが続きます。

日中用を寝るときに履いてもいいですか

おすすめできません。

就寝用は横になった姿勢を前提に圧を抑えて設計されており、日中用をそのまま使うと締まりすぎることがあります。

表示されている使用時間帯に合わせてください。

毎日同じ一足を履いても問題ありませんか

洗い替えを用意したほうがよいです。

連日履くと生地が回復せず、伸縮の劣化が早まります。

においの面でも、汗や皮脂が残った状態を繰り返すと菌が増えやすくなります。

足の実寸とふくらはぎのサイズが別の区分に入りました

ふくらはぎ側を優先して大きいほうを選ぶと、食い込みで履けなくなる失敗を避けられます。それでも履き口が痛い、足先が冷たいといった状態が続く場合は、着用をやめて医療機関に相談してください。

まとめ

医療機関で使う弾性ストッキングと市販の着圧ソックスは、目的も選ばれ方も別のものです。

市販品を選ぶなら、mmHgの数値だけを比べるのではなく、どこを測った値なのか、段階圧の設計か、日中用か就寝用かを確かめるところから始めてください。

丈は覆う範囲とずり落ちやすさのどちらを優先するかで決まり、サイズは足長ではなく足首とふくらはぎの実寸で決まります。

洗濯と乾燥で伸縮はゆるむので、履き口の跡や締まり方の変化を買い替えの合図として見てください。ぜひ本記事のタイプ別比較表とサイズの測り方を参考に、続けて履ける一足を選んでください。